生徒さんの足の痺れが、治った話

そういえば今日、ちょっと休憩の時、生徒さんの1人が、テニスを張り切りすぎて、軽めの椎間板ヘルニアになってしまい、腰の痛みから足が痺れていたそうなのですが、ボイトレを始めてからそれが治ったと言われていました！！

すごい！！oh!my god!ヽ(≧Д≦)ノ

なぜだろうと思い調べてみたら、腰椎椎間板ヘルニアの治療で大切なのは、腰椎周りの筋力強化することなんだそうです。腰椎周りには、背筋、大腿四頭筋、腹筋がありここを鍛えることが、腰椎椎間板ヘルニアを完治させるためにはとても大事のようで、腹式呼吸の効果は、小さな負荷を継続して腹筋にかけることで、腹部のインナーマッスルそして、背筋なども鍛えることができ、姿勢の矯正や腰痛予防に繋がるので痺れが軽減したに違いない！と思いました！

とても、素敵で真面目な方なので、おうちでも腹式呼吸を一生懸命練習している間に少しずつ良くなったのかもしれませんね！

こんな所で、健康面でも生徒さんのお役に立てて嬉しいです！！

…というか、私ではなく、真面目に練習されてた生徒さんが、偉いですね！！(๑•̀ㅂ•́)و✧︎